Network
Puasa bukan hanya membantu menurunkan berat badan, tapi juga bisa meningkatkan kesehatan jantung.
saat seseorang berpuasa, tekanan darah dapat menurun dan risiko penyakit jantung dapat dikurangi.
Hal ini dikarenakan puasa dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Dari hasil penelitian diketahui bahwa berpuasa dapat meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh yang berperan dalam melawan infeksi.
Baca Juga: Gedebage Langganan Banjir Sejak 15 Tahun Lalu, Simak Solusi dari Pemkot Bandung
4. Meningkatkan fungsi otak
Puasa dapat meningkatkan produksi protein BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) yang membantu menjaga dan meningkatkan fungsi otak karena dalam keadaan berpuasa, tubuh akan memproduksi hormon stres yang disebut kortisol yang dapat memicu produksi BDNF.
Selain itu, puasa juga dapat meningkatkan kinerja sel-sel saraf di otak dan melindungi otak dari kerusakan oksidatif.
5. Menurunkan risiko diabetes
