Network
2. Meningkatkan sistem saraf pusat
Tidak mendapatkan cukup air akan berdampak negatif bagi tubuh. Hasil penelitian menyebutkan bahwa minum air putih hangat dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat serta suasana hati.
3. Menjaga tubuh tetap terhidrasi
Meskipun beberapa bukti menunjukkan bahwa air dingin paling baik untuk rehidrasi, kenyataannya minum air pada suhu berapapun akan membantu tubuh tetap terhidrasi.
Tubuh juga membutuhkan lebih banyak air, bagi ibu hamil dan menyusui, melakukan aktivitas berat, atau bekerja di lingkungan yang panas.
4. Menurunkan tingkat stres
Minum air putih hangat sebelum tidur dapat membantu meningkatkan fungsi sistem saraf pusat, sehingga rasa cemas anda akan berkurang.
Menurut sebuah penelitian di tahun 2014, minum lebih sedikit air mengakibatkan berkurangnya perasaan tenang, kepuasan, dan emosi positif.
Ketika tubuh kekurangan cairan, mood pun akan memburuk dan tidur akan jauh dari nyenyak dan pulas.
