Network
DESKJABAR - Minum air putih hangat sebelum tidur terkesan sederhana dan biasa, namun ternyata memiliki berbagai manfaat bagi tubuh.
Tidur sering diartikan suatu aktivitas yang tidak mengeluarkan banyak energi. Faktanya selama tidur, tubuh akan kehilangan cairan melalui sistem pernapasan, keringat, dan keluarnya urine serta feses.
Minum air putih hangat dipercaya dapat membantu meningkatkan kinerja pencernaan, melegakan penyumbatan, bahkan meningkatkan relaksasi dibandingkan dengan minum air putih biasa.
Meski memiliki banyak manfaat, minum air putih hangat sebelum tidur banyak dihindari oleh sebagian orang, karena khawatir akan terbangun tengah malam untuk buang air kecil.
Baca Juga: VIRAL Pesulap Merah Bongkar Praktik Dukun, Intip Sosok dan Penampilan Asli Marcel Radhival Tanpa Wig
Berikut adalah beberapa manfaat minum air putih hangat sebelum tidur, yang dikutip dari YouTube Sehat Secara Alami, berjudul "10 Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari dan Sebelum Tidur" tayang pada 7 Januari 2021 :
1. Meredakan hidung tersumbat
Menghirup uap hangat dengan lembut dalam-dalam dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat, bahkan meredakan sakit kepala yang diakibatkan oleh sinus.
Selaput lendir di seluruh sinus di hidung dan tenggorokan, dengan minum air putih hangat dapat membantu menghangatkan area tersebut dan meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukkan lendir.
Baca Juga: Tampilan Jin Khodam Ada Gambaran Rupa, Termasuk di TKP Kasus Subang ? Menurut Ahli Metafisika
