Network
Tapi ingat, harus menghindari berolahraga saat mendekati jam tidur sebab bisa menyulitkan tubuh untuk tertidur.
Baca Juga: Inilah Cara Melihat Khodam Pendamping Diri Sendiri, Gampang Sekali dan Tanpa Ritual
4. Tenangkan pikiran dan mental
Menenangkan pikiran dalam arti tak terlalu banyak berpikiran yang lain-lain ketika akan menjelang tidur malam.
Nah, selain empat langkah di atas, bagi seorang muslim apabila susah tidur atau insomnia parah maka bisa dibantu dengan cara memanjatkan doa saat menjelang tidur.
Doa dilakukan sebagai bentuk penyerahan diri kepada Allah SWT termasuk saat mengalami insomnia parah.
Baca Juga: Inilah Ciri-Ciri Orang yang Akan Dijadikan Tumbal Pesugihan, Salah Satunya Linglung
Adapun doa yang dipanjatkan ketika mengalami insomnia parah atau gangguan tidur adalah sebagai berikut.
لَا إِلَهَ إِلَّا الله الْوَاحِدُ الْقَهَّارُ، رَبُّ السَّمَوَاتِ وَالْأَرْضِ وَمَا بَيْنَهُمَا الْعَزِيْزُ الْغَفَّارُ
"Artinya tak ada tuhan selain Allah yang esa dan maha perkasa, Tuhan langit dan bumi dan apa Demikian empat langkah jitu plus doa untuk menyembuhkan penyakit insomnia parah tanpa obat. Cara ini bisa dilakukan oleh laki-laki atau perempuan.***
