Network
Menulis ekspresif merupakan cara self healing untuk menjelaskan segala perasaan yang dialami.
Anda tidak perlu memperhatikan ejaan dan tanda baca untuk menulis ini, contohnya Anda bisa menulis apapun di buku harian yang hanya dibaca untuk sendiri.
Cara self healing bisa meredakan segala emosi dan stres, teknik menulis ini bisa membantu untuk penyembuhan mandiri dan memberikan gambaran dari sudut pandang lain.
Anda bisa membuat jurnal dan menuangkan segala pikiran selama 15-20 menit setiap hari.
Menulis jurnal ini bisa meningkatkan kesadaran diri dan memasuki pikiran positif kedalam alam bawah sadar Anda.
5. Penyesalan sebagai kekuatan
Cara self healing Anda harus melupakan segala penyesalan, kesalahan, dan pengalaman memalukan di masa lalu bisa menimbulkan rasa tidak nyaman.
Penyesalan ini membuat seseorang berpikir berlebihan sehingga menimbulkan kecemasan. Cobalah untuk penyembuhan mandiri dengan mengabaikan pikiran negatif itu dan melakukan hal positif.
6. Berdamai dengan keadaan
Peristiwa buruk bisa membekas di pikiran seseorang, Anda berhak marah dan terluka karena peristiwa tersebut harus segera penyembuhan mandiri.
