Hati-hati, Inilah 6 Penyakit yang Mengintai Akibat Kebiasaan Sering Begadang, Apa Saja?

Hal tersebut terjadi karena pengaruh hormon kortisol yang pada akhirnya kolagen dipecah sehingga kulit tidak sehat.

“Intinya, tubuh kita perlu istirahat agar energinya terisi kembali,” kata dr. Saddam Ismail.

Kunci dari kesehatan tubuh terletak pada jam istirahat tidur yang cukup sekitar 7-9 jam per hari, usahakan dibarengi dengan pola hidup sehat lainnya agar lebih maksimal.***