6 Pantangan Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari ketika Sahur dan Buka Puasa, Apa Saja?

Baca Juga: Gejala Batuk Omicron, Ini 5 Makanan yang Harus Dihindari, Berapa Hari Bisa Sembuh?

Hindari makan pedas secara berlebihan ketika buka puasa, perut yang kosong ketika berbuka yang kemudian diasupi makanan pedas hal ini akan membuat kondisi lambung kaget dan bisa menyebabkan iritasi pada lambung, asam lambung naik, dada terasa terbakar, tenggorokan dan lambung terasa perih.

"Boleh makan sambal tapi jangan terlalu pedas. kalau memang suka pedas, batasi dan jangan berlebihan". Ujar dokter Saddam Ismail.

4. Makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng merupakan salah satu yang harus dihindari karena jika dikonsumsi saat buka puasa secara berlebihan akan menyebabkan berat badan bisa bertambah. Hal ini terjadi karena makanan yang digoreng mengandung kalori yang tinggi.

Selain itu makanan yang digoreng mengandung lemak yang tidak sehat, ini bisa menyebabkan kadar kolesterol bisa tinggi.

Makanan yang tinggi lemak juga cenderung lebih lambat diproses oleh tubuh, bisa menyebabkan perut kembung dan mengalami masalah pencernaan lainnya.

5. Minuman berkafein

Hindari konsumsi minuman berkafein seperti kopi saat berbuka puasa. Karena pada saat lambung dalam keadaan kosong tiba-tiba diasupi minuman berkafein ini akan mempengaruhi lambung sehingga bisa menyebabkan iritasi dan asam lambung meningkat.

6. Makanan berat