Network
- Kenari
Kenari dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan dan memiliki profil nutrisi yang mengesankan.
Kenari, yang merupakan sumber tembaga dan mangan yang sangat baik, dapat meningkatkan kesehatan jantung dan otak.
- Kacang mete
Kacang mete memiliki tekstur yang renyah dan rasa yang creamy di mulut yang cocok dengan hidangan gurih dan manis.
Kacang ini bisa dimakan mentah, dipanggang, atau sebagai selai kacang.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kacang mete dapat meningkatkan kadar lemak darah dan mengurangi tekanan darah.
Kacang ini juga menyediakan vitamin K dan mineral seperti magnesium dan mangan.
Baca Juga: Selain Cegah Osteoporosis, Berikut 5 Manfaat Luar Biasa Kacang Mete untuk Kesehatan Anda
- Pecan
Pecan adalah kacang ringan yang populer untuk kue, pai, salad, dan hidangan biji-bijian.
Kemiri mengandung berbagai nutrisi bermanfaat, termasuk seng dan mangan.
Biji pecan juga dapat meningkatkan kesehatan jantung.
