Network
Untuk pilihan jenis kacang terbaik, Healthline sebutkan 9 jenis kacang yang dianggap terbaik dalam artikel berjudul “The Top 9 Nuts to Eat for Better Health.”
Baca Juga: WAJIB TAHU, Dosa Anak Mengalir ke Orang Tua? Ustadz Abdul Somad Bilang Orang Tua Berdosa Jika ...
Kacang-kacang tersebut adalah:
- Almond
Almond sangat populer karena rasanya, profil nutrisi yang mengesankan, dan biaya yang relatif murah.
Kacang ini bisa dimakan mentah atau dipanggang, dan mereka sering dibuat menjadi mentega almond, tepung almond, dan susu almond.
Almond kaya akan beberapa nutrisi penting, mengonsumsinya secara teratur dapat meningkatkan kesehatan jantung dan usus.
- Pistachio
Pistachio, kacang yang namanya berasal dari kata Yunani pistákion yang berarti "kacang hijau", telah dimakan manusia sejak 6.000 SM.
Kacang ini dikemas dengan nutrisi tetapi lebih rendah kalori dan lemak daripada banyak kacang lainnya.
Pistachio adalah sumber senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang baik. Pistachio juga dapat memperbaiki tekanan darah dan penanda kesehatan lainnya.
