Network
DESKJABAR – Pernahkan Anda merasakan sakit tenggorokan? Rasanya sangat tidak mengenakan, makan dan minum terasa sakit.
Biasanya, sakit tenggorokan itu merupakan sinyal, bahwa kita akan terkena flu. Dan, musim hujan seperti sekarang ini, biasanya banyak orang yang terserang flu.
Emang relatif mudah mengobati sakit tenggorokan yang disertai flu, sebab banyak obat yang dijual bebas di pasaran. Harganya pun relatif terjangkau.
Baca Juga: Beras Merah, Cocok Dikonsumsi Pelaku Diet dan Ampuh Cegah Penyakit Jantung
Tapi, sebaiknya, jangan selalu mengandalkan obat-obatan, jika terkena sakit tenggorokan atau flu. Sebab, masih banyak makanan dan minuman yang bisa dijadikan obat untuk meredakan sakit tenggorokan, sekaligus flunya.
Makanan dan minuman apakah itu?
Salah satunya teh dan madu, makanan yang mungkin sudah Anda kenal.
Baca Juga: PPKM Bandung Terkini, Tim Gabungan Akan Tangkap Pelanggar Prokes di Bandung Raya
Tapi tahukah Anda bahwa ada solusi terkait makanan lain yang dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan tersebut. Dan, makanan itu mudah didapatkannya.
Nah, berikut ini, seperti dilansir DeskJabar.com dari PikiranRakyat-Cirebon.com, dengan judul artikel ‘8 Macam Makanan Penyembuh Sakit Tenggorokan, Sederhana dan Mudah Didapat!’, delapan makanan yang mampu membantu mengatasi sakit tenggorokan;
1. Kaldu
Sama seperti secangkir the panas yang mengepul, semangkuk kaldu panas yang enak bisa memberikan keajaiban untuk sakit tenggorokan.
Baca Juga: Euro 2021, Italia Catat Rekor Tanpa Kebobolan Terlama
Hidung Anda tidak akan tersumbat karena uap dari kaldu. Selain itu, kaldu merupakan bahan dasar yang bagus untuk sup antibakteri.
Tambahkan beberapa sayuran segar, bawang putih, kunyit, dan jahe dan presto! Sup anti-inflamasi lahir.
2. Es loli buah
Es loli sedingin es mendinginkan tenggorokan dan meredakan rasa sakit dengan segera.
Baca Juga: Arya Saloka Ulang Tahun ke-30, Simak Sekelumit Perjalanan Kariernya di Layar Kaca dan Layar Lebar
Tapi jangan ambil sekotak es loli rasa buah pir! Es loli ini mengandung banyak gula, yang semakin mengiritasi tenggorokan Anda.
Ambil blender Anda dan masukkan beberapa jenis buah, bayam segar, dan jahe parut. Tuang campuran ini ke dalam beberapa cetakan es loli dan masukkan ke dalam freezer selama beberapa jam.Tenggorokan Anda akan lebih baik.
3. Bawang putih
Bawang putih mengandung zat allicin. Zat ini memiliki sifat anti-inflamasi dan membunuh bakteri penyebab sakit tenggorokan.
Baca Juga: Euro 2021, Gareth Bale Pergi Ketika di Wawancara Usai Pertandingan Wales vs Denmark
Selain itu, bawang putih juga dapat membantu Anda menghilangkan flu. Bagaimana Anda memakannya? Cincang halus bawang putih dan masukkan ke dalam kaldu Anda.
4. Smoothie
Seperti es loli, smoothie dingin melakukan banyak hal baik untuk tenggorokan Anda.
Apakah Anda memiliki flu yang parah? Maka Anda mungkin tidak ingin makan.
Baca Juga: Covid-19 Makin Menggila Kemenkes Sarankan Pakai Masker Ganda, Ini Caranya
Namun, sangat penting untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang cukup ke dalam sistem Anda untuk menjadi lebih baik sesegera mungkin.
Ambil sejumlah besar buah beku atau segar, oatmeal, jahe segar, sejumput kunyit, air atau susu nabati, dan es batu. Campur semuanya dan Anda memiliki smoothie enak yang akan meringankan sakit tenggorokan Anda.
5. Teh
Teh dipercaya mampu memerangi sakit tenggorokan. Hal yang luar biasa tentang teh adalah Anda dapat mencampur zat penenang atau anti-inflamasi.
Baca Juga: Garut Tutup Objek Wisata di Zona Merah Penyebaran Covid-19
Cobalah, misalnya, jahe, kayu manis, mint, camomile, sage, licorice atau rosemary.
6. Oatmeal
Semangkuk oatmeal hangat mudah dimakan dan kaya akan antioksidan, seng, dan magnesium.
Selain itu, oatmeal mudah dipadukan dengan banyak hal sehat lainnya.
Cobalah pisang tumbuk misalnya untuk sedikit tambahan vitamin C. Lengkapi mangkuk oatmeal Anda dengan madu, kayu manis, dan sedikit jahe, Sangat sehat!
7. Rempah-rempah
Kunyit, jahe, dan kayu manis memberikan keajaiban bagi tenggorokan Anda. Seperti yang telah kami sebutkan, rempah-rempah ini memiliki efek relaksasi dan anti-inflamasi.
Jadi pergilah ke pasar dan kumpulkan rempah-rempah ini! Masukkan rempah-rempah indah ini ke dalam oatmeal, teh, smoothie, atau es loli Anda.
8. Madu
Madu dikenal karena sifatnya yang menenangkan. Tapi itu belum semuanya! Zat yang menenangkan ini juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri.
Baca Juga: Waspada, Tren Kasus Positif Covid-19 pada Anak-Anak Meningkat
Untungnya, madu rasanya enak, yang menjadikannya tambahan yang bagus untuk teh atau smoothie Anda. Dan, ini akan menghasilkan keajaiban.*** Addina Kamala-PikiranRakyat-Cirebon.com
