DESKJABAR – Sebentar lagi bulan suci Ramadhan 2023 akan tiba. Umat Islam akan menyambutnya dengan suka cita, termasuk anak-anak. Tidak ada salahnya bagi orang tua untuk mengingatkan kembali kepada anak-anaknya doa niat puasa dan doa berbuka puasa.
Puasa di bulan suci Ramadhan memberikan banyak manfaat bagi anak, tidak saja dari segi kesehatan tubuh anak, tetapi juga penting dalam pendidikan mental anak yang tidak hanya tentang ilmu agama tetapi juga melatih pribadi dan jiwa sosial anak.
Baca Juga: Jelang Ramadhan 2023 di Cirebon, Usaha Penggilingan Padi Keluhkan Dampak Bansos
Maka mengajarkan puasa kepada anak sejak usia dini merupakan langkah penting untuk membekali perkembangan jiwa anak itu sendiri.
Sejak dulu di masyarakat kita sering terdengar puasa ayakan kepada anak. Puasa hanya sampai jam 12 atau hanya sampai tengah siang hari. Itu sebagai bagian dari pendidikan anak.
Jadi tidak ada salahnya, sebelum bulan suci Ramadhan 2023 tiba, sejak sekarang latih kembali anak atau ingatkan kembali anak tentang doa niat puasa dan doa berbuka puasa.
Manfaat Puasa bagi Anak
Mengutip dari laman ditpsd.kemdikbud.go.id, puasa di bulan Ramadhan memberikan banyak manfaat bagi anak-anak.
Adapun manfaat puasa bagi anak-anak adalah seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah anak kelebihan berat badan, mengajarkan anak untuk displin, melatih anak mengendalikan diri dan bersabar.
1.Meningkatkan system kekebalan tubuh
Baca Juga: Punya Masalah dengan Asam Lambung, Coba Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini
Riset menunjukkan bahwa puasa selama beberapa waktu, dapat merangsang aktivitas sel darah putih dan membentuk daya tahan tubuh agar lebih kuat.
2.Mencegah kelebihan berat badan
Saat sedang berpuasa, maka waktu makan dan minum anak akan dibatasi. Hal ini akan menghindarkan dari makan berlebihan.
Selain itu, puasa dapat meningkatkan metabolism tubuh anak. Hal tersebut bisa membuat anak mengontrol berat badannya dengan lebih baik, sekaligus mencegah obesitas.
3.Mengajarkan disiplin
Menanamkan sikap disiplin sejak dini kepada anak merupakan langkah yang sangat baik. Sebab, sikap displin pada anak tidak serta merta muncul begitu saja, namun harus dilatih sedini mungkin.
Menanamkan sikap disiplin akan membuat anak mengerti tentang hal-hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan, serta mampu menghargai dan mengikuti peraturan yang berlaku.
4.Melatih kesabaran dan pengendalian diri
Seperti halnya sikap disiplin, sikap bersabar dan mengendalikan diri anak juga harus dilatih sejak dini. Puasa adalah salah satu cara untuk mendidik anak untuk bersabar dan mengendalikan diri.
Sebab, saat menjalani puasa di bulan Ramadhan anak dilatih untuk menahan diri untuk tidak makan dan minum dari terbit hingga terbenam matahari. Saat puasa anak juga dilatih mengendalikan diri untuk tidak marah dan bersabar atas gangguan yang terjadi selama puasa.
Doa Niat Puasa
Niat puasa di bulan Ramadhan termasuk rukun dalam melaksanakan ibadah puasa. Sebab, jika berpuasa namun tidak ada niat maka puasanya tidak sah.
Hal tersebut dijelaskan dalam hadis Rosulullah SAW : “Barangsiapa yang tidak berniat puasa pada malam hari sebelum fajar, maka tidak ada puasa baginya,” (HR. Ahmad, Abu Dawud dan Ibnu Majjah).
Adapun doa niat puasa di bulan Ramadhan adalah :
Nawaitu shauma ghadin ‘an adaa’i fardhi syahri ramadhaana haadzihis sanati lillahi ta’ala.
Artinya: “Saya niat berpuasa esok hari untuk menunaikan kewajiban di bulan Ramadhan tahun ini, karena Allah Ta’ala.”
Doa Berbuka Puasa
Dalam sebuah hadis, Rosulullah SAW sangat menganjurkan untuk menyegerakan berbuka puasa ketika sudah waktunya.
Adapun bacaan doa buka puasa yang dinukil dalam keterangan hadits di antaranya sebagai berikut:
1.Menurut HR Bukhari dan Muslim
Allahumma laka shumtu wa bika amantu wa'ala rizqika afthartu. Birrahmatika yaa arhamar roohimin.
Artinya: "Ya Allah, untukMu aku berpuasa, dan kepadaMu aku beriman, dan dengan rezekiMu aku berbuka. Dengan rahmatMu wahai yang Maha Pengasih dan Penyayang."
2.Menurut HR Abu Daud
Dzahabaz zhama'u wabtallatil 'uruqu wa tsabatal ajru, insyaallah.
Artinya: "Telah hilang rasa haus, dan urat-urat telah basah serta pahala telah tetap, insya Allah,"
Itulah doa niat puasa dan doa berbuka puasa yang bisa diajarkan kepada anak, sebagai persiapan sebelum datangnya bulan suci Ramadhan 2023 yang tidak lama lagi. Semoga Bermanfaat. ***