10 Manfaat Sehat Dari Kelapa, Selain Sumber Energi Juga Kurangi Resiko Jantun dan Cegah Kanker

DESKJABAR - Kelapa adalah makanan ajaib. Sangat bergizi, kaya serat, dan dikemas dengan vitamin dan mineral penting.

Mari kita mengupas lebih banyak manfaat kesehatan yang luar biasa dari kelapa.

Kelapa muda adalah makanan yang paling meningkatkan kesehatan. 

Air dalam kelapa muda merupakan salah satu sumber elektrolit tertinggi. Elektrolit bertanggungjawab untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik sehingga otot dan saraf dapat berfungsi dengan baik.

Oleh karena itu, akan lebih bermanfaat jika minum air kelapa muda setelah latihan yang intens daripada minuman olahraga.

Baca Juga: 3 Rahasia Agar Menjadi Orang Pintar Yang Sukses Dan Bersinar Menurut Habib Luthfi bin Yahya

Air kelapa juga dikenal rendah kalori, karbohidrat, dan gula, dan hampir sepenuhnya bebas lemak. 

Selain itu, memiliki kandunga  asam askorbat, vitamin B, dan protein. 

Selanjutnya, daging lunak, atau lapisan di dalam kelapa membantu memulihkan kerusakan jaringan oksidatif dan mengandung sumber lemak sehat, protein, dan berbagai vitamin dan mineral.

10 Manfaat sehat dari kelapa

Baca Juga: Insomnia: 7 Makanan Yang Akan Membantu Anda Tidur Lebih Cepat Di Malam Hari, Hati-Hati Dengan Nasi

Baca Juga: The Tinder Swindler, Simon Leviev Dan Wanita Yang Dia Tipu, Kabar Terbaru Berkencan Dengan Model Israel

1. Mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh: anti-virus, anti-bakteri, anti-jamur, dan anti-parasit.
2. Menyediakan sumber energi cepat alami dan meningkatkan kinerja fisik dan atletik.
3. Meningkatkan fungsi pencernaan dan penyerapan nutrisi, vitamin, dan mineral.
4. Meningkatkan sekresi insulin dan gejala yang berhubungan dengan diabetes.
5. Membantu melindungi tubuh dari kanker akibat pengurangan insulin, penghilangan radikal bebas penyebab penuaan dini dan penyakit degeneratif.
6. Mengurangi risiko kesehatan jantung dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
7. Mengembalikan dan mendukung fungsi tiroid.
8. Membantu melindungi dari penyakit ginjal dan infeksi kandung kemih.
9. Mempromosikan penurunan berat badan.
10. Membantu menjaga rambut dan kulit tetap sehat dan tampak awet muda, mencegah kerutan, kulit kendur, bintik-bintik penuaan, dan memberikan perlindungan dari sinar matahari.***