Network
Adalah normal, bila kita membuang limbah gas berupa kentut sebanyak 13-21 kali dalam sehari. Kentut adalah cara alami tubuh untuk mengeluarkan limbah gas. Menahan keluarnya limbah gas dapat membatasi motilitas usus, menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan, nyeri dan bahkan sembelit. seperti dikutip DeskJabar dari Alodokter.
Keluarnya limbah gas yang disebut kentut, bisa mencegah datangnya berbagai macam penyakit seperti demensia, penyakit jantung, kanker, bahkan arthritis. Hal tersebut disebabkan oleh keberadaan kandungan gas hidrogen sulfida di dalam kentut.
Limbah gas yang dikeluarkan lewat prosses kentut ini diproduksi oleh bakteri yang ada di dalam perut kita saat memecah makanan.
Nah kenapa kentut bau? Ada banyak faktor yang bisa menyebabkannya:
1. Konsumsi makanan tinggi serat
Konsumsi makanan dengan tinggi serat sangat dianjurkan. Namun, konsumsi makanan berserat tinggi dalam jumlah yang banyak juga menyebabkan kenapa kentut bau busuk. Ini terjadi karena tubuh membutuhkan waktu relatif lebih lama untuk mencernanya.
Selain makanan tinggi serat, mengonsumsi makanan yang mengandung sulfur juga bisa menyebabkan kenapa kentut bau. Makanan yang memiliki kandungan sulfur, antara lain brokoli, kol, bawang putih, kacang-kacangan, dan telur.
2. Konsumsi antibiotik
Antibiotik berfungsi mengatasi infeksi bakteri di dalam tubuh kita. Namun, menggunakan jenis antibiotik dengan durasi tertentu berakibat terbunuhnya bakteri baik di saluran pencernaan. Tanpa bakteri baik ini, limbah gas yang keluarkan akan menebakan kenapa kentut bau.
3. Sembelit
Saat mengalami sembelit, feses yang seharusnya keluar justru tetap tertahan di usus besar. Keadaan ini membuat bakteri penyebab bau busuk berkembang lebih banyak lagi. akibatnya, limbah gas yang dikeluarkan lewat kentut beraroma bau tak sedap.
4. Intoleransi laktosa
Intoleransi laktosa adalah ketidakmampuan tubuh dalam mencerna laktosa. Kondisi ini berakibat makanan atau minuman mengandung laktosa tidak dapat dicerna dengan sempurna, mengendap dan pada akhirnya menghasilkan limbah gas yang berlebihan. Hal ini bisa meningkatkan risiko munculnya kentut berbau busuk.
Selain intoleransi laktosa, beberapa orang dengan intoleransi gluten juga bisa mengeluarkan kentut berbau busuk.
5. Kanker usus besar
Kenapa Kentut bau busuk, juga bisa diakibatkan oleh kanker usus besar. Jaringan yang tumbuh tidak terkendali pada saat mengalami kanker di saluran pencernaan bisa menyebabkan penyumbatan di usus. Hal ini membuat perut kembung, bergas, serta menyebabkan kentut berbau busuk.
Cara Mencegah Kentut Bau Busuk
Untuk mengatasi kentut bau busuk bisa dengan melakukan cara-cara berikut:
- Mengunyah makanan secara perlahan, hal ini dapat mencegah gas yang masuk ke dalam saluran pencernaan.
- Mengolah dan memasak makanan yang akan dikonsumsi dengan baik. Pastikan menggunakan peralatan memasak dan bahan masakan yang benar-benar bersih, dan pastikan tingkat kematangan masakan telah sempurna.
- Berolahraga teratur dapat meningkatkan fungsi sistem saluran pencernaan.
jika menggunakan gigi palsu, pastikan gigi palsu terpasang dengan sempurna. Ini dapat menghindari masuknya udara ke dalam saluran pencernaan. - Hindari dan batasi makanan seperti kol, kubis, bawang putih, dan telur.
- Tidak mengkonsumsi minuman bersoda dan beralkohol yang bisa memicu banyak gas di perut.
- Merokok juga bisa meningkatkan jumlah gas di saluran pencernaan.***
