Network
DESKJABAR - Ada sejumlah kiat agar penderita asam lambung atau gerd bisa menjaga kesehatan diri selama berpuasa di bulan Ramadhan 2024.
Dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi lulusan Universitas Airlangga dr Agus Prasetyo, SpKFR, menyampaikan hal itu dalam kegiatan temu media di Jakarta, Selasa, 26 Maret 2024.
"Bagi penderita gerd, yang penting itu waktu sahur dan buka. Makan secukupnya dan jangan berlebihan atau kurang. Lalu, usahakan makan yang lunak dulu seperti jeli, baru yang keras-keras," tutur dr Agus Prasetyo, SpKFR.
Baca Juga: RBB 2024 Masih Buka, Inilah Jadwal Lengkap Proses Registrasi, Tes Online, Seleksi, Hingga Inaugurasi
Pria yang dikenal dengan sapaan Dokter Pras di platform digital TikTok itu menganjurkan penderita asam lambung untuk makan secukupnya baik saat sahur maupun ketika berbuka puasa.
Memulai berbuka puasa dengan air putih biasa atau hangat agar lambung tidak kaget setelah dalam keadaan kosong berjam-jam.
Sama halnya dengan makanan, kata dia melanjutkan, akan lebih baik bila memulai dengan makanan jenis lunak seperti bubur atau jeli.
Menurut dia, jenis makanan yang harus dihindari adalah makanan yang memicu sakit lambung seperti makanan yang pedas, asam, dan berlemak tinggi seperti nangka muda dan goreng-gorengan.
Untuk minuman, ia menyarankan penderita asam lambung tidak mengonsumsi minuman berkafein atau soda.
