Network
Berikut ini 6 Tips supaya program diet kita sukses saat menjalankan ibadah puasa di Bulan Suci Ramadhan.
Porsi Makan Dikurangi
Porsi makan harus teratur, untuk porsi makan harus di kurangi apalagi saat sahur dan berbuka kita jangan berlebihan.
Semakin banyak porsinya yang kita makan, semakin tinggi juga kalori yang akan tidak dapat.
Kurangi Makanan Manis
Kurangi makanan manis, gorengan dan produk olahan, ini juga menghambat untuk program diet kita.
Namun, esekali makan es cendol, gorengan atau burger saat berbuka sebenarnya tidak menjadi masalah, asalkan tidak keseringan.
Baca Juga: Bagaimana Jika Puasa Ramadhan Diniatkan Untuk Diet Boleh Tidak? Ini Penjelasan Buya Yahya
Makan Sayuran
Menu yang satu ini juga bisa menjadi solusi untuk membuat diet kita sukses, pilih sayur, buah, kacang-kacangan, biji-bijian dan makanan kaya protein.
Hal ini untuk sahur dan berbuka jenis makan ini kaya gizi dan bikin perut enggak mudah lapar.
Makan Secara Perlahan
Makan secara perlahan untuk memberitahu otak, bahwa kamu sudah makan sehingga perut enggak rasa keroncongan.
