Inilah 13 Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menyembuhkan Asam Urat

DESKJABAR - Salam merupakan nama pohon penghasil daun rempah yang digunakan dalam masakan Nusantara. Dalam bahasa Inggris dikenal sebagai Indonesian bay-leaf atau Indonesian laurel, sedangkan nama ilmiahnya adalah Syzygium polyanthum.

Daun Salam merupakan bumbu dapur yang sering digunakan di Indonesia sebagai aroma masakan, daun ini biasanya digunakan dalam bentuk kering maupun segar.

Manfaat air rebusan Daun Salam untuk kesehatan ini berasal dari kandungan yang dimiliki, daun ini kaya akan mineral dan vitamin yang sangat bisa menunjang kesehatan.

Kandungan Daun Salam

Mengutip jurnal Poltekkes Denpasar, kandungan daun salam.

Alkaloid
Flavonoid
Saponin
Tanin
Steroid
Terpenoid
Minyak atsiri
Sitral
Eugenol

Baca Juga: Kampoeng Wisata Cinangneng Dekat Stasiun Bogor, Wisata Edukasi Agrowisata dan Budaya View Kece Instagramable

Sementara itu situs Webmd menyebut daun salam juga mengandung vitamin

Vitamin A
Vitamin C
Vitamin B6
Kalsium
Zat Besi
Mangan

Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan

1. Baik Untuk Pencernaan

Jika memiliki masalah pencernaan cobalah manfaat air rebusan Daun Salam, air rebusan daun ini juga dapat diminum penderita diare berat yang mengakibatkan munculnya bercak darah pada fesesnya.

Beberapa protein yang lebih kompleks dalam diet modern sulit dicerna tetapi enzim unik yang ditemukan dalam Daun Salam membantu melancarkan pencernaan dan asupan nutrisi yang efisien.

2. Mengontrol Diabetes

Bagi penderita diabetes meminum air rebusan daun salam sebanyak 2 kali sehari disebut-sebut dapat menurunkan kadar gula darah.

Dimana Daun Salam memiliki kandungan polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan yang kuat, zat ini dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.

Penelitian menunjukkan bahwa manfaat Daun Salam telah dikaitkan dengan peningkatan fungsi reseptor insulin dan mengatur kadar gula darah untuk pasien yang beresiko terkena diabetes atau tengah menderita diabetes.

3. Menurunkan kadar kolesterol

Hal ini disebabkan zat polifenol yang dimiliki Daun Salam, zat ini dipercaya mampu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah, sehingga kandungan flavonoidnya dapat membantu menstabilkan tekanan darah.

Baca Juga: 5 Mitos Friday the 13th, Tidak Semua Sial, Ada yang Menganggap Keberuntungan

4. Mencegah Kanker

Kombinasi unik antioksidan dan senyawa organik pada Daun Salam termasuk fitonutrien dan parthenolide dapat membantu melindungi tubuh dari efek radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.

Sebuah penelitian juga memaparkan bahwa ekstrak Daun Salam dapat mencegah pertumbuhan sel dan kanker lambung.

5. Mencegah Stress

Daun Salam memiliki sifat menenangkan saraf dan mencegah rasa cemas saat merasa gelisah atau lelah, kitapun dapat menghirup aromaterapi dari daun salam.

Kandungan linalool dalam Daun Salam berguna untuk menurunkan kinerja hormon stress dan membuat tubuh kita tetap sehat.

6. Sumber Antioksidan

Sifat antioksidan yang terdapat pada ekstrak daun salam memiliki senyawa fenolik. Fitokimia ini membantu dalam perlindungan tubuh terhadap stres oksidatif yang disebabkan radikal bebas.

7. Menyehatkan Rambut

Daun salam berkhasiat untuk membantu pertumbuhan rambut serta menyehatkannya. Cara yang bisa dilakukan yakni dengan merendam daun salam ke dalam air lalu gosokkan daun tersebut ke kulit kepala setelah keramas. Ini juga efektif untuk menghilangkan ketombe.

8. Mengobati Batu Ginjal

Batu ginjal merupakan kondisi ketika ada batu pada ginjal, batu ini muncul karena zat kapur yang menumpuk dan kurangnya konsumsi air putih.

Selama batu ginjal belum terlalu parah air rebusan Daun Salam dapat membantu batu keluar dari ginjal secara perlahan sehingga masalah batu ginjal masih bisa dicegah dan diatasi lebih dini.

Baca Juga: KE Pengandaran Lewat Tol Getaci Keluar Dimana, INILAH Daftar 10 Gerbang Tol Getaci Beserta Alamat dan Tujuan

9. Menyehatkan Jantung

Hal ini karena Daun Salam mengandung senyawa rutin dan asam caffeic senyawa ini dapat menguatkan dinding jantung dan menurunkan kadar kolesterol karena pada kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak dan beresiko menyebabkan serangan Jantung atau stroke.

10. Meredakan Nyeri

Manfaat Daun Salam dapat mengurangi rasa nyeri pada penderita, segala jenis keseleo, radang sendi dan masalah sendi lainnya.

Berkaitan dengan sifat antiinflamasi dalam Saun Salam minyak yang dihasilkan dari rebusan daun salam memiliki sifat antiperadangan.

11. Mencegah Insomnia

Mengkonsumsi Daun Salam sebelum tidur memiliki efek sebagai obat penenang ringan yang bisa mempengaruhi sistem saraf pusat, efek daun ini bisa mengurangi kecemasan, meningkatkan relaksasi, dan menginduksi tidur.

12. Mengobati Gangguan Pernapasan

Minyak esensial Daun Salam dapat dicampur ke dalam salep dan diterapkan ke dada untuk membantu meringankan berbagai kondisi pernapasan salah satunya flu atau pilek.

Jika air rebusan kurang menghangatkan dada cobalah tumbuk Daun Salam lalu oleskan di dada dan biarkan hingga semalaman.

Menghirup uap Daun Salam juga bisa mencairkan dahak dan menghilangkan bakteri berbahaya yang mungkin terperangkap di saluran pernapasan.

Baca Juga: Persib Bandung Kecewa PSSI Hentikan Liga 2, Teddy Tjahjono: Merusak Ekosistem Sepakbola Nasional

13. Mengatasi Asam Urat

Dikutip dalam Jurnal Universitas Padjadjaran menyebut Daun Salam bermanfaat sebagai peluruh kencing atau diuretic. Dengan meningkatnya produksi urin akan dapat menurunkan kadar asam urat dalam badan.

Minum air resbusan Daun Salam sebanyak 2 kali sehari, lakukan dengan rutin dan tetap perhatikan porsi konsumsinya namun sayangnya asam urat yang sudah terlanjur parah akan sedikit lebih sulit.***