Network
DESKJABAR - Serai atau sereh merupakan salah satu bumbu yang sering digunakan dalam masakan. Tanaman ini juga dapat digunakan sebagai pembasmi serangga dan aromaterapi.
Selain membuat cita rasa makanan dan minuman menjadi lebih lezat serai juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Hal ini karena didalam serai mengandung berbagai macam nutrisi yang di butuhkan tubuh seperti vitamin B, magnesium, kalium dan zat besi.
Dikutip dari kanal Youtube Sehat Secara Alami, serai juga memiliki beberapa manfaat untuk tubuh kita, yang bahkan kita tidak mengetahuinya.
Berikut manfaat serai untuk tubuh:
1. Menurunkan Kolesterol
Sereh bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol karena daun dan akar sereh memiliki sifat anti hiperlipidemia dan sifat anti hiperkolesterolemia sehingga dapat membantu menghasilkan kadar kolesterol yang sehat.
Bahkan sebuah penelitian menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi teh sereh secara rutin dapat mempertahankan tingkat trigliserida dan mengurangi kolesterol jahat atau LDL di dalam tubuh secara signifikan.
2. Mengatasi Kecemasan
Minyak sereh juga bisa dijadikan aromaterapi untuk mengatasi kecemasan. dengan menghirup aroma dari minyak sereh dipercaya dapat menenangkan pikiran dan membantu meredakan kecemasan.
Baca Juga: Gaji Ronaldo Per Detik, Per Menit, Per Jam, Per Hari di Al Nassr Arab Saudi: LUAR BIASA!
3. Mengendalikan Tekanan Darah
Dengan mengkonsumsi Teh Sereh diketahui dapat membantu mengendalikan tekanan darah agar tetap normal.
Hal ini karena didalamnya terkandung mineral bernama kalium, namun secara berlebihan karena dapat beresiko menurunkan detak jantung.
4. Meredakan Penyakit Kulit.
Terkenal karena karakteristik anti inflamasinya yang luar biasa sereh bekerja sangat baik dalam menenangkan kulit yang teriritasi.
Sereh juga dapat bekerja sebagai antiseptik dan efektif dalam mengobati penyakit kulit karena infeksi seperti kurap, luka, dan kudis.
5. Baik Untuk Pencernaan
Salah satu manfaat serai adalah sebagai obat alternatif saat sakit perut dan masalah pencernaan lain, sebuah studi pada tahun 2012 di Journal of Young Farmasis menunjukkan bahwa sereh dapat efektif melawan tukak lambung.
Hal itu karena minyak atsiri dalam sereh dapat membantu melindungi lapisan perut terhadap kerusakan akibat aspirin dan etanol.
Baca Juga: Cara Mudah Cek Saldo BPJS Ketenagakerjaan Bisa dari HP: Ini Manfaat dan Keuntungan
6. Sebagai Aromaterapi Pengusir Nyamuk
Bangsa India dan Timur Tengah telah lama menggunakan sereh sebagai pengusir nyamuk, dimana kita dapat menumbuk batang sereh dan mendiamkannya beberapa saat untuk membantu mengusir nyamuk yang dapat menyebabkan gatal dan demam berdarah.
7. Mengatasi Gigi Berlubang
Mengkonsumsi teh sereh dapat membantu mengatasi infeksi mulut dan gigi berlubang sebuah penelitian mengungkapkan zat antimikroba pada sereh efektif dalam melawan bakteri berbahaya seperti streptokokus mutan, yaitu bakteri penyebab kerusakan gigi.
Baca Juga: 8 Ras Kucing Besar yang Pantas untuk Dipelihara di Rumah, Mereka Jinak Kok
8. Detoksifikasi
Manfaat sereh lainnya yaitu dapat membantu membersihkan zat-zat beracun atau berbahaya yang masuk ke dalam tubuh, detoksifikasi dengan tanaman sereh dapat membantu melancarkan fungsi berbagai organ tubuh termasuk hati dan ginjal.
9. Mengobati Insomnia
Sereh juga berhasiat dalam membantu menenangkan otot-otot dan saraf yang nantinya akan membantu anda lebih nyenyak saat tidur.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh sereh memiliki obat penenang dan zat hipnotis yang bisa membantu Anda dalam meningkatkan waktu tidur yang berkualitas.***
