WASPADA! Gagal Ginjal Akut pada Anak, Ketahui 10 Cara Menjaga Ginjal agar Tetap Berfungsi dengan Baik

Contohnya mengkonsumsi gula dapat meningkatkan gula darah dan dalam jumlah berlebih dari yang dibutuhkan oleh tubuh akan menyebabkan diabetes nefropati atau kerusakan ginjal yang disebabkan oleh diabetes.

Mengkonsumsi alkohol secara berlebihan juga akan memberatkan kinerja ginjal, begitu juga dengan junk food atau makanan yang tinggi lemak, makanan dengan zat kimia dari pewarna akan disaring dalam ginjal.

Banyak jenis obat-obatan yang termasuk dalam nefrotoksik dimana zat sisa atau zat kimianya tidak bisa diserap oleh tubuh jadi harus dikeluarkan melalui ginjal dan jika digunakan dalam jangka panjang obat-obatan tersebut dapat memberatkan kerja ginjal.

Hal tersebut juga dapat meningkatkan resiko munculnya batu ginjal dan juga resiko gagal ginjal.

 Baca Juga: Mantan Ketua Kadin Jabar Tatan Pria Sudjana Tiba Tiba Surati KAJATI JABAR, Ada Apa? Ini Alasan Utamanya

2. Jangan menahan buang air kecil terlalu lama

Saluran kencing akan menyaring zat sisa dalam darah dalam bentuk urine.

Saat menahan untuk tidak segera buang air kecil maka ginjal akan menahan zat-zat sisa lebih lama juga yang dapat meningkatkan resiko beban kerusakan pada ginjal.

Maka jangan terlalu lama menahan untuk buang air kecil untuk membantu meringankan kinerja ginjal.

3. Minum air yang cukup