Network
Kandungan protein yang terdapat pada ikan nila dapat membuat merasa kenyang lebih lama, selain itu, juga dapat berperan dalam berbagai fungsi tubuh, diantaranya membantu penyembuhan jaringan yang rusak, berperan dalam pencernaan dan menyeimbangkan kadar hormone dalam tubuh.
3. Ikan Nila Bauk untuk Tulang
Ikan nila selain mengandung protein juga mengandung kalsium yang baik untuk tulang, selain itu kalsium juga penting untuk proses pembekuan darah dan kesehatan otot, termasuk otot Jantung.
Baca Juga: Perkebunan, PTPN VIII Ekspor Teh Walini ke Uni Emirat Arab
4. Ikan Nila Baik untuk yang sedang Diet
Kandungan protein ikan nila meskipun tinggi tetapi rendah lemak dan kalori, oleh karena itu mengkonsumsi ikan air tawar ini sangat baik untuk orang yang sedang melakukan diet.
5. Ikan Nila Mencegah penuaan dini
Selain mengandung protein, lemak, zat asam ikan nila juga mengandung Selenium anti oksidan yang berfungsi menstimulan Viamin E dan C yang baik untuk kesehatan kulit.
Antioksidan, seleninum dapat membantu mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas, sehingga tanda-tanda penuaan, kulit keriput, kendur dan bercak-bercak hitam di wajah juga dapat dihindari.
Baca Juga: Jadwal Lengkap Taipei Open 2022, Mulai Besok 19 Juli, Berikut Daftar Wakil Indonesia dan Lawannya
