Manfaat Konsumsi Ikan Nila Merah, Simak Tips Memilih dan Cara Memasaknya Berikut ini!

6. Ikan Nila Menyehatkan Otak

Asam lemak pada ikan nila dapat meningkatkan fungsi otak serat saraf, selain mengandung asam lemak, ikan nila juga mengandung kalium yang dapat meningkatkan proses oksigenasi ke otak dan menjaga fungsi otak.

7. Ikan Nila Bagus untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh

Tingginya protein hewani yang terkandung pada ikan nila, membuatnya sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan yang terjadi dalam tubuh.

Karena tubuh membutuhkan protein untuk perkembangan organ tubuh, membran, sel dan otot, untuk mencukupi kebutuhan protein dalam tubuh, salah satunya mengkonsumsi ikan nila.

Baca Juga: Inilah Bedanya Brigadir dan Bharada, Pangkat Polisi dalam Kasus 'Saling Tembak' di Rumah Irjen Ferdy Sambo

8. Ikan Nila membantu cegah kanker

Kandungan Selenium antioksidan, komponen ini dapat membantu mencegah kerusakan sel yang bisa memicu kanker.

Selain memperhatikan beberapa manfaat yang terkandung pada ikan nila, tidak kalah pentingnya yang harus diperhatikan adalah cara memilih ikan dan cara mengolah ikan yang baik.

Berikut ini adalah Tips cara memilih Ikan nila segar yang baik

Yang pertama, pada saat memilih ikan perhatikan kulit ikan berwarna terang dan masih terlihat jernih.