Network
Baca Juga: Cara Mudah Turunkan Kolesterol Setelah Makan Daging Kambing Cukup dengan Teh Antioksidan Buah Ini
Dikutip dari medlineplus.gov, menjaga kadar kolesterol Anda dalam kisaran tertentu dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Apa obat untuk kolesterol tinggi? Perawatan utama untuk kolesterol tinggi adalah perubahan gaya hidup dan obat-obatan.
Perubahan gaya hidup hipokolesterolemia
Perubahan gaya hidup sehat di jantung yang dapat membantu menurunkan atau mengontrol kolesterol meliputi:
Diet sehat untuk jantung.
Rencana diet sehat untuk jantung membatasi jumlah lemak jenuh dan lemak trans yang Anda makan.
Dianjurkan untuk makan dan minum hanya cukup kalori untuk menjaga berat badan yang sehat dan menghindari penambahan berat badan.
Ini memungkinkan Anda untuk memilih dari berbagai makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan daging tanpa lemak.
