SUPAYA Anak Cerdas, Inilah 10 Jenis Makanan yang Wajib Diperhatikan, Nomor 5 Mengejutkan

4. Sayuran berwarna

Sayura-sayuran berwarna, seperti bayam, wortel, kentang, dan brokoli sangat bagus untuk anak. Kandungan Vitamin, Karbohidrat, Antioksidan dipercaya dapat mempertajam ingatan anak.

Sehingga apa yang pernah dilihat dan didengar anak dapat tersimpan dengan baik.

5. Buah Berry

Terdiri dari Straberry, blueberry, rapsberry dan blackberry adalah kelompok buah yang kaya Antoksidan seperti Vitamin C. Penelitian menunjkan bahwa buah berry dapat memperbaiki daya ingat.

Baca Juga: Mitos TUYUL: Makhluk Halus tapi Bukan Anak Jin, Minta Digendong dan Disusuin

Tidak hanya daging buah berry yang bermanfaat, namun bijinya mengandung Asam Lemak Omega 3 yang berperan dalam perkembangan kecerdasan anak.

Selain itu, Antioksisdan dan Vitamin C yang terkandung didalamnya dapat mengurani stress dan meningkatkan kekebalan tubuh sehingga mencegah masuknya penyakit berbahaya

6. Daging

Selain merupakan sumber protein, daging mengandung Zinc, dan juga sumber Zat Besi yang baik dan dibutuhkan si kecil
Dengan mencukupi kebutuhan Zat Besi , anakakan tetap berenergi dan memiliki tingkat konsentrasi yang baik.