SUPAYA Anak Cerdas, Inilah 10 Jenis Makanan yang Wajib Diperhatikan, Nomor 5 Mengejutkan

Para ahli menyarankan agar anak-anak mengkonsumi ikan secara rutin.

Beberapa penelitian telah membuktikan anak-anak yang gemar menyantap iklan memiliki pikiran yang tajam dan mencatat hasil yang baik dalam test kemampuan mental.

2. Telur

Telur mengandung kolin yang baik untuk perkembangan otak dan daya ingat anak

Telur merupakan makanan sumber protein yang membuat anak berenergi serta tidak mudah lelah. Kandungan protein yang tinggi dan nutrisi dapat membantu anak lebih berkonsentrasi dalam belajar.

Baca Juga: WAJIB TAHU, 12 Keajaiban Doa Istri Untuk Suami, Pintu Rezeki Hingga Pelindung Fitnah

Namun konsumsi telor jangan berlebihan kaena memicu alergi pada anak. Selain itu kuning telur mengandung kolesterol yang tidak baik bagi kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.

3. Selai kacang.

Konsumsi selai kacang sangat baik karena mengandung Vitamin E dan Antioksidan yang dapat melindungi membran sel-sel otak terhadap radikal bebas.

Pilihlah selai kacang yang rendah gula dan natrium. Terutama kacang almond atau macadamia.