Network
Hal ini tentu akan memberikan dampak positif terhadap tubuh serta kesiapan otak untuk menerima pelajaran baru keesokan harinya
Tidak semua ikan aman untuk dikonsumsi dan dapat memberikan manfaat yang baik .
Beberapa jenis ikan yang memiliki kandungan omega-3 tinggi, diantaranya: ikan kembung, tuna, salmon, tongkol, dan ikan teri.
Baca Juga: 10 Ciri Orang Kena SANTET SIHIR dan PELET, Ini Cara Menangkalnya Kata Om Hao
Cara pengolahan ikan
Agar mendapatkan semua manfaat tersebut, kita juga harus mengetahui cara yang tepat untuk mengolah ikan.
Dr. Tan Shot Yen, seorang ahli gizi, mengatakan bahwa ikan yang dimaksud oleh Ibu Susi Pudjiastuti dalam kicauannya adalah ikan laut, spesifiknya ikan laut dalam.
Sebab tak hanya kaya akan protein, ikan laut dalam juga memiliki kandungan asam lemak esensial tak jenuh dari omega-3 yang tinggi.
Dr. Tan menganjurkan kita untuk menghindari memasak ikan dengan cara digoreng atau dibakar di atas arang secara langsung.
Baca Juga: Inilah Senjata Yang Digunakan Saat Bentrok Dua Kelompok di di Sorong Tewaskan 19 Orang
