Network
DESKJABAR - Pepatah mengatakan, banyak jalan menuju Roma. Begitupun ada banyak jalan untuk melangsingkan perut Anda.
Hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal 'Salk Institute' disebutkan semakin lama Anda terjaga, semakin banyak kalori yang Anda bakar. Lingkar perut erat kaitannya dengan kualitas tidur.
Senada dengan penelitian di atas, dr. Zaidul Akbar mengatakan, perut buncit bisa dilangsingkan hanya dengan tidur di waktu yang tepat.
Dikutip Deskjabar.com dari kanal YouTube Bisikan.com, berjudul ‘Lakukan Ini Untuk Kecilkan Perut Buncit Dirumah Tanpa Olahraga’ yang tayang pada 25 November 2021 dikatakan, waktu tidur itu berfaedah untuk melangsingkan perut buncit adalah pada siang hari.
Baca Juga: KASUS SUBANG: DANU AKAN DITANGKAP? Sambil Menangis Danu Sungkem, Basuh dan Cium Kaki Ayah dan Ibunya
Penggagas Jurus Sehat Rasulullah, dr. Zaidul Akbar mengatakan, ada penelitian yang menunjukkan bahwa tidur di waktu yang tepat akan memicu kenaikan hormon yang disebut dengan ‘growth hormon’.
Dalam jurnal 'Salk Institute' ditemukan fakta jika mereka yang memiliki tidur berkualitas mengurangi sekitar 3,5 persen berat badannya.
Nah, kenaikan ‘growth hormon’ itulah yang menjadi pemicu terbakarnya lemak di dalam tubuh Anda.“Growth hormon kalau meningkat otomatis membakar lemak,” ujar dr. Zaidul Akbar.
‘The Journal of Nervous and Mental Disease’ mengutarakan fakta kalau asupan protein yang cukup dapat membantu seseorang mendapat tidur yang berkualitas dan berkaitan dengan berkurangnya lingkar perut.
Dr. Zaidul Akbar mengutarakan bahwa tidur siang tidak hanya melangsingkan perut buncit saja, tetapi tidur siang juga adalah terbaik untuk mengistirahatkan jantung dan merefresh enzim.
Baca Juga: DOSA ZINA BISA TERHAPUS dan Masuk Surga, Ucapkan Kalimat Ini, Melebihi Istighfar Kata Gus Baha
“Tidur siang itu tidur terbaik untuk mengistirahatkan jantung dan tidur yang terbaik untuk merefreshing enzim,”katanya.
Lalu, peneliti lain mengutarakan tidur dengan kondisi lampu tidak menyala dapat menurunkan risiko peningkatan berat badan.
Pasalnya, hormon melatonin yang berfungsi untuk menstabilkan kerja metabolisme tubuh dapat bekerja lebih maksimal saat kondisi gelap.
Sebelumnya, dr. Zaidul Akbar mengatakan penyebab perut buncit adalah banyaknya lemak yang menumpuk.
Karena, kebanyakan manusia kurang memahami betul sistim metabolisme tubuh sehingga asal makan dan mendadak panik ketika perut terlancur buncit.
Terlalu banyak mengonsumsi glukosa juga menjadi penyebab perut buncit.
Baca Juga: BANYAK UTANG INGIN SEGERA LUNAS? Gus Baha: Berdoa dengan Cara Wali, BEGINI...
"Kalau makan glukosa, kemudian glukosa tersebut tidak diserap oleh tubuh, maka menjadi glikogen, kemudian kalau glikogen tidak dimanfaatkan oleh tubuh maka menjadi lemak,"ujar dr. Zaidul Akbar.
Lalu, "glukosa itu apa? Glukosa adalah nasi, tepung, dan gula. Semua itu adalah glukosa," katanya.
Selanjutnya, faktor yang membentuk perut buncit karena kelebihan kalori. Orang yang kebanyakan kalori pada akhirnya dapat menciptakan lipatan pada bagian perut dan pinggang.
“Tanda-tanda kalau kita sudah kelebihan energi atau kalori adalah banyak lipatan di perut pinggang. Dengan begitu harus mengurangi makanan yang berkalori tinggi," katanya.
Lalu, bagaimana cara melangsingkan perut buncit? dr. Zaidul Akbar membagikan cara yang berbeda untuk melangsingkan perut buncit.
Supaya perut buncit segera langsing dan rata kembali dr. Zaidul Akbar menyarankan 4 hal ini, yaitu:
Rutin berpuasa, mengurangi porsi makan, mMulai beralih untuk mengonsumsi sayur dan buah, mengurangi porsi makan nasi dan gula atau bahkan berhenti mengonsumsinya jauh lebih baik.
"Puasa-lah, jangan banyak makan, kalau makan pun coba mulai beralih ke sayur atau buah, tadi kayak nasi kurangi, gula kurangi atau stop lebih baik. Nanti kempes sendiri kok, kempes sendiri InsyaAllah," kata dr. Zaidul Akbar.
Dia mengutarakan apabila cara tersebut teratur dilaksanakan, maka perut buncit akan langsing dengan sendirinya tanpa melakukan olahraga.***
