Network
DESKJABAR – Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga Kesehatan fisik. Jika tidak diperhatikan, maka akan berimbas kepada fisik atau bisa juga sebaliknya.
Jika kesehatan mental baik, maka tubuh akan terhindar dari berbagai macam penyakit.
Dilansir Deskjabar.com pada tanggal 20 Januari 2022 dari situs sehatnegeriku.kemenkes.go.id dengan judul Kemenkes Beberkan Masalah Permasalahan Kesehatan Jiwa di Indonesia, jumlah penduduk Indonesia yang berusia di atas 15 tahun mengalami gangguan mental sebanyak 19 juta penduduk.
Baca Juga: Gus Yahya Cholil Staquf: 'Ayah adalah Roll Dalam Membentuk Mental Seorang Anak Menjadi Penerus'
Selain itu, sekitar 12 juta penduduk lain berusia di atas 15 tahun diperkirakan mengalami depresi.
Selain mental orang dewasa, Kesehatan mental anak juga perlu diperhatikan. Hal ini agar anak tumbuh berkembang dengan baik.
Sudah selayaknya para orang tua wajib memahami bagaimana cara menjaga Kesehatan mental anak. Dilansir Deskjabar.com dari channel YouTube Parentalk ID, berjudul Perhatikan Kebiasaan Ini Demi Mental Anak yang tayang pada 30 Desember 2019. Berikut tips menjaga Kesehatan mental anak.
1. Latihan mengendalikan emosi
Agar kesehatan mental anak tetap terjaga, hal yang harus diperhatikan oleh para orang tua adalah mengontrol emosi. Cara untuk melatih emosi ini bisa melalui psikolog atau sarana lain yang berkaitan dengan psikologi.
Jika anak sedang mengalami tantrum, dan respon orang tua tidak mampu mengendalikan emosinya, ini akan berakibat fatal bagi perkembangan mental anak. Orang tua disarankan untuk lebih tenang menghadapi situasi tersebut.
Menghadapi situasi tersebut, orang tua diharapkan bisa lebih tenang dan tidak berlebihan supaya bisa mengontrol emosi dengan tepat.
Baca Juga: Misteri Gunung Manglayang Bandung, Kisah Pendaki Langgar Pantangan Hingga Diikuti Makhluk Halus
2. Jangan marah di depan anak
Rumah tangga seringkali mengalami konflik yang tidak bisa dihindarkan. Ketika orang tua sedang bertengkar, jangan sampai dipertontonkan di depan anak. Langkah yang harus dilakukan orang tua dalam kondisi seperti ini adalah melakukan rekonsiliasi.
Rekonsiliasi yang dilakukan orang tua dan anak akan membuat hubungan yang berkualitas serta menjaga Kesehatan mental anak.
“Kita baikan, kita cari solusi bersama-sama mungkin anak juga perlu melihat itu,” ujar psikolog Firman Ramdhani M.Psi di YouTube Parentingtalk ID.
3. Orang tua wajib wajib memperbaiki kesalahan anak
Ketika anak melakukan kesalahan, yang perlu dilakukan oleh orang tua adalah memperbaiki kesalahan anak. Karena kesalahan anak bisa terbentuk dari lingkungan luar yang tidak baik.
“Anak ini kan aggressive learning, dia akan belajar dari apapun itu,dia akan terima, dia gak tau mana yang benar atau salah”, tutur Firman.
Psikolog Firman menjelaskan bahwa anak cenderung mengikuti berbagai hal yang dilihatnya baik itu benar atau salah. Menurutnya peran orang tua sangat penting untuk mengarahkan dan menjadi quality control bagi anak.
Baca Juga: 3 Orang Ini Angkat Bicara, Awas Jangan Usik Orang Sunda, Pernyataan Arteria Dahlan Menuai Protes
4. Orang tua harus memiliki aturan yang konsisten
Jika orang tua menerapkan aturan kepada anak, kedua belah pihak harus konsisten dan antara ibu atau ayah harus satu pemahaman.
Sebagai contoh jika Ayah mengijinkan anak untuk melakukan sesuatu, sementara ibunya melarang. Ini akan menyebabkan anak kebingungan.
“Tapi ketika dia (orang tua) gak konsisten, bingung skema aturan dalam otak anak ini dalam memori anak itu bingung, bapaknya bilang boleh, ibunya enggak”, pungkas Firman.
Dalam hal ini orang tua perlu berdiskusi lebih dalam untuk menentukan aturan yang disepakati bersama agar anak tidak kebingungan.
Selain itu, orang tua juga perlu memperhatikan gaya hidup anak dari pola hidup, gaya tidur, makanan atau perkembangan gizi serta hal lain-lain yang berkaitan dengan perkembangan anak.
Demikian 4 tips menjaga kesehatan mental anak yang wajib orangtua ketahui.***
