Network
Cara terbaik untuk mengetahui apakah tubuh Anda benar-benar membutuhkan lebih banyak air adalah dengan memperhatikan tanda-tanda umum. Selama Anda tidak terlalu haus, dan urin Anda tetap berwarna kuning muda, Anda mungkin mendapatkan cukup cairan.
“Tubuh kita diprogram untuk melawan dehidrasi, kita memiliki semua mekanisme bawaan untuk melindungi kita dari itu,” kata Hew-Butler.
Salah satu mekanisme yang dimiliki setiap orang adalah rasa haus. Haus adalah monitor individu setiap tubuh yang memberi tahu jika mereka membutuhkan lebih banyak air.
Semakin banyak air yang Anda butuhkan, maka anda semakin merasa haus.
Berikut tanda – tanda seseorang kelebihan air:
