Network
Baca Juga: Jadwal Acara RCTI TV, 4 Januari 2021 : katan Cinta, Alhamdulillah Kondisi Andin Mulai Membaik
6. Ikan Salmon
Jika mencari makanan yang mengandung omega-3, salmon adalah pilihan terbaik.
Diet yang kaya omega-3 telah dikaitkan dengan rasa kenyang postprandial yang lebih besar dan sensasi lapar yang lebih rendah pada orang-orang dengan penurunan berat badan yang berkelanjutan.
Panggang atau panggang fillet salmon dan pasangkan bersama sayuran panggang favorit untuk makanan yang bergizi dan mudah.
Baca Juga: SIM Keliling Bandung 4-9 Januari 2021, Catat Lokasi dan Persyaratannya
7. Gandum
Jika ragu, memulai ide dengan semangkuk oatmeal bukanlah ide yang buruk.
Biji-bijian yang sehat ini mengandung serat larut, beta glukan, yang dapat membantu mengatur kolesterol dan gula darah.
Oatmeal sangat serbaguna, satu lagi kelebihan lainnya, Anda dapat membuat oatmeal kuno atau menggilingnya menjadi tepung untuk digunakan dalam memanggang, membuat pancake, atau bahkan sebagai isian tambahan untuk smoothie.
