DESKJABAR - Perut besar atau buncit acap kali menghambat kita dalam beraktivitas juga membuat kurang percaya diri. dr. Zaidul Akbar memberikan tips langkah-langkah untuk mengecilkan perut buncit tersebut.
Menurut dr. Zaidul Akbar, perut buncit disebabkan oleh pola hidup dan pola makan, selain itu itu perut bencut atau gemuk akan mengurangi keperkasaan seseorang terlebih dalam berhubungan suami istri.
“Perut buncit karena lemak yang menumpuk, karena kita gak tau metabolisme glukosa itu apa, glukosa kalau gak kepake jadi glikogen kalau gak kepake jadi lemak,” katanya seperti dilansir DeskJabar.com dari kanal YouTube Bisikan.com.
Baca Juga: Zaidul Akbar, Inilah Makanan dan Minuman Yang Bagus Untuk Dikonsumsi di Malam Hari
“Nasi itu glukosa, tepung glukosa, dan lain-lainnya ada banyak,” kata dr. Zaidul Akbar menambahkan.
Lantas dr. Zaidul Akbar kemudian memberikan tips dan untuk mengecilkan perut buncit dengan cepat.
- Membiasakan Melaparkan Diri
Bisa dikatakan melaparkan diri atau menahan untuk tidak makan adalah salah satu cara efektif untuk mengurangi berat badan.
- Makan Makanan Sehat
Zaidul Akbar juga menjelaskan pola makanan sehat sangat membantu dalam mengurangi berat badan.
Zaidul Akbar juga mencontohkan untuk selalu mengkonsumi makanan sehat dengan tak banyak dapat proses pengolahan.
“¾ dalam piring anda diisi dengan sayur dan buah air putih dibuat nyaman saja itu agar mengurangi lemak yang masuk ke dalam tubuh,” katanya.
- Puasa
Salah satu yang cara menurunkan berat badan atau menghilangkan perut buncit selanjutnya adalah berpuasa.
Zaidul Akbar mengatakan, bahwa berpuasa selain ibadah juga dapat menurunkan berat badan seseorang. Dia juga mencontohkan puasa seperti apa yang dilakukan.
“Puasa daud, atau puasa sunnah Senin Kamis bisa dilakukan,” kata dr. Zaidul Akbar.
Dia juga berpesan saat hendak mengecilkan perut atau mengurangi berat badan harus disertakan ibadah kepada Allah SWT agar dipermudah dalam semua urusan termasuk saat mengecilkan perut buncit. ***