Network
DESKJABAR - Liburan tentu saja menyenangkan baik itu dihabiskan untuk bepergian atau sekedar rebahan di rumah, untuk itu kita harus tetap sehat sehingga liburan kita tetap berkualitas.
Biasanya banyak orang mulai malas menjalani pola makan sehat dan berolahraga saat sedang libur, tidur seharian di kasur merupakan kegiatan favorit banyak orang saat sedang libur.
Sayangnya inilah yang kemudian membuat tubuh menjadi kurang fit saat sedang liburan. Jika Kita tetap ingin sehat dan menjalani liburan yang berkualitas dan menyenangkan maka anda harus mengikuti tips menjaga kesehatan saat liburan.
Baca Juga: Liburan di Ciater, Subang, Aura Kasih Menikmati Perkebunan Teh PTPN VIII dan Asep Stroberi
Tips Menjaga Kesehatan saat Liburan
1.Sadar dan Tetap Jaga Porsi Makan
Menjaga porsi makan tidak berlebihan akan sangat membantu untuk tetap sehat di masa liburan, selain porsi yang tidak berlebihan konsisten mengonsumsi makanan yang bernutrisi juga perlu dilakukan.
2.Kurangi Mengkonsumsi Makanan Olahan
Meski memang memasak makanan sendiri lebih rumit ini tentu lebih sehat dibandingkan makanan instan atau makanan cepat saji.
Selain itu kita juga perlu mengurangi konsumsi makanan olahan yang umumnya tinggi natrium, memasak makanan sendiri juga akan membuat kita lebih sadar akan nutrisi yang terkandung di dalamnya.
