Network
Saat libur banyak orang jadi memiliki waktu yang tidak teratur entah itu begadang sampai larut malam dan berujung bangun terlalu siang.
Kebiasaan tidur yang seperti ini bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan, jadwal tidur yang tidak teratur dapat menyebabkan kualitas tidur yang buruk.
Baca Juga: Hati-hati! Stres Bisa Sebabkan Demensia, Ini Cara Menjaga Fisik dan Mental Agar Jauh dari Stres
7.Memperbanyak Minum Air Putih
Penting untuk mencukupi kebutuhan cairan selama liburan agar tetap terhidrasi dan aktivitas liburan pun berjalan dengan lancar.
Dimana orang dewasa dianjurkan untuk mengonsumsi setidaknya 8 gelas perhari, sedangkan anak-anak meminum air sekitar 7 gelas perhari selama berlibur.
Pastikan kita dan keluarga mengonsumsi air mineral kemasan sehat dan berkualitas yang berasal dari sumber alam yang murni dan terlindungi serta prosesnya dilakukan tanpa tersentuh tangan manusia sehingga terjaga kemurniannya.***
