Network
DESKJABAR – Hindari 5 jenis makanan ini, jika dikonsumsi berlebihan akan memicu tingginya asam urat.
Asam urat adalah penyakit persendian, jika mengkonsumsi 5 makan ini akan menyebabkan kondisi asam urat dalam tubuh meningkat,sebaiknya untuk dihindari.
Penderita penyakit asam urat pada umumnya para orang tua, namun demikian anak-anak muda hendaknya jangan menganggap sepele tentang penyakit yang satu ini.
Baca Juga: Kasus Promo Miras Holywings , Inilah Biografi Hotman Paris Hutapea Salah Satu Pemegang Saham
Penyebab dari munculnya penyakit asam urat, pada umumnya disebabkan dari pada makanan yang dikonsumsi.
Kemudian penumpukan purin di dalam tubuh, ginjal tidak dapat mengeluarkannya dari dalam tubuh, menjadi salah satu tingginya asam urat.
Dilansir Deskjabar.com dari beberapa sumber, berikut 5 macam makanan yang dapat memicu tingginya asam urat.
Kelima macam makanan yang dapat memicu tingginya asam urat selengkapnya dapat disimak berikut ini:
1. Daging Unggas
Daging unggas yang tidak dianjurkan bagi penderita asam urat yaitu daging kalkun dan angsa, karena kedua hewan unggas ini dagingnya memilki kandungan purin cukup tinggi.
2. Jeroan hewan
Jeroan hewan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat yaitu, hati, ampela, jantung, limpa, usus, paru, otak serta babat, karena mengandung purin cukup tinggi.
3. Makan laut (Seafood)
Penderita asam urat tidak disarankan mengkonsumsi makanan laut (seafood) seperti udang, kerang dan ikan teri, karena ketiga makanan ini memiliki kandungan purin tinggi, hewan laut yang boleh dikonsumsi ikan salmon.
4. Daging Merah
Daging merah yang berasal dari sapi, kambing atau domba juga dapat menjadi tingginya asam urat, namun kandungan purinnya lebih rendah dibanding unggas dan makanan seafood.
5. Daging olahan
Produk daging olahan, seperti salami atau ham juga tergolong sebagai makanan penyebab asam urat, selain itu makanan ini juga diketahui memilki lemak jenuh tinggi.
Mengkonsumsi terlalu banyak makanan berlemak juga selain memicu asam urat tinggi, juga dapat berpengaruh pada kolesterol dalam darah dan kenaikan berat badan.
Jika hal itu terjadi maka akan berpengaruh pada kerja ginjal untuk mengatasi asam urat, sehingga berakibat terjadinya pengendapan sampai membentuk Kristal di persendian.
Selain kelima makanan tersebut diatas, ada factor lain yang dapat memicu tingginya asam urat yang perlu diwaspadai yaitu;
- Memiliki obesitas atau kelebihan berat badan
- Memiliki riwayat gagal jantung kongestif
- Mengidap diabetes atau penyakit gula
- Memiliki riwayat genetik keturunan dalam keluarga
- Mengidap hipertensi- Mengidap penyakit ginjal
- Rutin mengkonsumsi makanan tinggi protein hewani
- Mengonsumsi alkohol yang berlebihan
- Sedang minum obat diuretik
Itulah 5 makanan yang harus dihindari dan hal-hal yang harus diwaspadai, karena dapat memicu tingginya asam urat, kalaupun mau mengkonsumsi dengan takaran yang wajar.***
