Network
DESKJABAR – Pelaksanaan ibadah haji tahun 2022 akan berlangsung saat musim panas di Arab Saudi. Diperkirakan suhu tertinggi akan terjadi pada puncak ibadah haji.
“Saat pelaksanaan ibadah hingga puncak haji diperkirakan suhu bisa mencapai 50 derajat celcius. Kesehatannya dipersiapkan, biasakan diri untuk beradaptasi dengan situsi yang ekstrem, suhu udara yang ekstrem,” pesan Menteri Agama, Yaqut Cholil Coumas untuk Jemaah haji Indonesia, usai lawatannya dari Arab Saudi pada 23 Mei 2022.
Untuk kelancaran selama melaksanakan ibadah haji, perlu adanya persiapan untuk menghadapi suhu panas selama di Arab Saudi.
Adapun persiapan yang dapat dilakukan sebelum berangkat haji diantaranya senantiasa menjaga kesehatan tubuh, melakukan persiapan fisik, melakukan manasik haji dan terus menambah pengetahuan tentang ibadah haji.
Menjaga kesehatan tubuh dan persiapan fisik sangat penting dilakukan, karena suhu yang panas dapat berdampak bagi tubuh.
Suhu panas dapat mengakibatkan kelelahan, kejang otot, kulit terbakar bahkan heat stroke.
Untuk mencegah terjadi hal tersebut, inilah 10 tips yang dapat dilakukan untuk menghadapi suhu panas, seperti dilansir dari antaranews.com berikut ini.
Baca Juga: Pemberangkatan Jamaah Haji Kota Bandung Dibagi Beberapa Kloter, 17-30 Juni 2022
Dalam Ruangan
1. Minum 1 gelas air setiap jam, tidak boleh sampai menunggu haus
2. Hindari minuman terlalu manis dan dingin
3. Mengenakan pakaian longgar dengan bahan katun
4. Diam di tempat sejuk
Baca Juga: Jamaah Haji yang Wafat di Arab Saudi Akan Dibadalhajikan, Seorang Jamaah Haji Meninggal Karena Sakit
5. Istirahat yang cukup dan konsumsi makanan bergizi
Luar Ruangan
1. Hindari sinar matahari langsung
2. Gunakan payung, topi dan tabir surya
3. Semprot air ke bagian tubuh yang terkena matahari
4. Atur waktu beraktivitas, hindari siang hari
5. Batasi aktivitas fisik selain ibadah
Lakukan 10 tips tersebut untuk mencegah dampak suhu panas pada tubuh selama berada di Tanah Suci juga agar ibadah haji berjalan lancar.***
