Begini Cara Hilangkan Perut Buncit Secara Alami, Simak Kata Dr Zaidul Akbar

Nah, lalu cara mengecek lemak di dalam tubuh adalah dengan mengukur lingkar pinggang.

Idealnya, laki-laki memliki lingkar pinggang 90 cm dan perempuan 80 cm.

Jika lebih dari itu maka disebut sebagai kelebihan lemak atau obesitas.***