Network
DESKJABAR - Ternyata begini cara hilangkan perut buncit secara alami.
Caranya mudah dan alami tanpa efek samping kata Dr Zaidul Akbar dalam sebuah kajiannya.
Memang, memiliki perut buncit membuat kita tidak percaya diri.
Banyak orang beranggapan orang buncit berkaitan dengan kondisi kesehatan yang buruk. Perut buncit juga membuat kita tidak percaya diri.
Kebanyakan perut buncit itu dilami oleh orang yang sudah lanjut usia. Namun, tidak menutup kemungkinan usia produktif memilikinya.
Terjadinya perut buncit bisa disebabkan berbagai hal. Contohnya pola makan, gaya hidup, terlalu banyak duduk, kurang aktifitas dan lainnya.
Berikut cara menghilangkan perut buncit dengan cara alami kata dr Zaidul Akbar.
“Bagaimana cara mengempeskan perut buncit?,” isi pernyataan tersebut yang dibacakan dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Jadwal Badminton Indonesia Master 2022, BESOK, Lengkap dengan Hasil Drawing Pemain
Menurut dr Zaidul Akbar untuk menurunkan perut buncit bisa dengan cara mengurangi konsumsi nasi dan makanan yang mengandung gula.
“Puasalah, jangan banyak makan, kalau makan pun coba beralih ke sayur buah. Nasi kurangi gula kurangi atau stop lebih baik,” jelas dr Zaidul Akbar.
Selain itu dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk tidak mengkonsumsi karbohidrat untuk sarapan dan bisa digantikan dengan alpukat.
Dengan melakukan hal itu semua, maka perut semakin lama akan semakin mengecil dan lemak dalam tubuh akan menurun.
Baca Juga: ARMY Bangga, Event MyBTStory Diselenggarakan di Jakarta. Kokas Trending di Twitter
"Berat badan dengan angka yang sama pada 2 orang yang berbeda, persentase lemaknya bisa berbeda," kata dr Zaidul Akbar dalam kanal Bisikan.com pada 4 Desember 2019 dengan judul "Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat"
Misalnya dengan berat 90 kg bisa saja seseorang memiliki persentase lemak yang rendah, sedangkan yang lainnya memiliki persentase lemak tubuh yang tinggi.
Nah, lalu cara mengecek lemak di dalam tubuh adalah dengan mengukur lingkar pinggang.
Idealnya, laki-laki memliki lingkar pinggang 90 cm dan perempuan 80 cm.
Jika lebih dari itu maka disebut sebagai kelebihan lemak atau obesitas.***
