Network
Baca Juga: Zaidul Akbar Sebut Puasa Pengaruhi Iman, Penelitian Terkini Kaitkan Puasa dengan Kondisi Mental
4. Tidur yang cukup
Tidur yang kurang cukup, sangat berpengaruh pada kesehatan mental seseorang. Maka itu, tidur yang cukup merupakan salah satu bagian dari cara menjaga kesehatan mental.
5. Cari bantuan medis
Apabila sudah tidak mampu mengatasi masalah dan mengalami suasana hati yang tidak juga membaik dan sangat mengganggu kehidupan, para ahli dapat membantu memberikan solusi baik melalui terapi ataupun obat-obatan.
Demikian lima cara yang bisa dilakukan seseorang dalam menjaga kesehatan.
Memiliki mental yang sehat tentunya akan memberikan dampak yang baik pula untuk kesehatan tubuh seseorang.***
