Network
DESKJABAR - Wajib tahu! Inilah manfaat olahraga saat puasa Ramadhan kata dr. Zaidul Akbar.
Bulan puasa Ramadhan tinggal menghitung beberapa hari lagi, semua muslim bersiap menyambut bulan ini dengan penuh suka cita.
Pada saat puasa Ramadhan nanti, kita tidak akan makan dari subuh hingga magrib lalu baguskah kita apabila olahraga?
dr. Zaidul Akbar menjelaskan terkait olahraga saat puasa Ramadhan juga manfaatnya.
dr. Zaidul Akbar sepenuhnya sangat mendukung dan menganjurkan untuk olahraga meski di bulan puasa Ramadhan.
“Itu sangat baik untuk meningkatkan growth hormon dan masa otot,” kata dr. Zaidul Akbar.
Selain itu dr. Zaidul Akbar juga menyarankan waktu yang tepat untuk olahraga saat puasa Ramadhan.
“Lakukan olahraga jelang waktu berbuka puasa apa olahraganya kalau bisa olahraga beban, kardio seperti push up, plank dan yang agak berat lainnya,” kata dr. dr. Zaidul Akbar.
Selain meningkatkan growth hormon dan masa otot, olahraga di saat puasa Ramadhan juga membantu membuat tubuh jadi sehat dan menghindarkan dari obesitas atau kelebihan berat badan.
Baca Juga: Cuka Sari Apel Bisa Sembuhkan Jerawat? Ini Alternatif Pengobatan Jerawat Menurut Zaidul Akbar
“Karena tubuh ini puasa dari jam 4 sampai jam 16 itu 14 jam, dan sangat bagus pada jam-jam akhir itu kita lakukan olahraga,” kata dr. Zaidul Akbar.
Tentunya saat berolahraga di puasa Ramadhan, jangan terlalu memaksakan diri agar tidak mengalami cedera dan hal lainnya yang tidak ingin terjadi.
Itulah tadi manfaat olahraga saat puasa Ramadhan kata dr. Zaidul Akbar seperti dilansir DeskJabar.com dari kanal YouTube Kajian Dakwah dengan judul “Manfaaat Olahraga saat Puasa – Ustadz Zaidul Akbar,“ yang diunggah pada 10 Februari 2022.
Semoga kita semua selalu berada dalam lindungan Allah SWT.***
