Berikut ini sejumlah keutamaan puasa Senin dan Kamis:
1. Puasa sunnah yang lebih unggul dibandingkan dengan puasa sunnah lainnya
2. Dapat menjadi perisai bagi jiwa seseorang
3. Melatih diri untuk disiplin
4. Dapat meningkatkan amalan
5. Melembutkan hati dan meningkatkan rasa syukur
6. Sebagai cara menahan nafsu
7. Kunci sukses meraih cita dan cinta yang diinginkan
8. Berpengaruh terhadap kesehatan tubuh