Network
Penelitian tersebut memperlihatkan bahwa durasi tidur yang singkat dapat menambah berat badan.
2. Kebiasaan makan ketika emosi.
Kebiasaan ini ternyata bisa menjadi penyebab perut buncit.
Makan saat emosi (emotional eating) merupakan kondisi ketika makan selain untuk mengatasi rasa lapar.
Bisa jadi makan karena sedih, depresi, stress, atau kesepian.
3. Mengunyah terlalu cepat.
Kebiasaan ini juga bisa menyebabkan perut buncit dan beresiko obesitas.
Karena orang yang mengunyah atau makan dengan cepat cenderung memiliki berat badan berlebih.
4. Durasi olahraga yang tidak teratur.
Kebiasaan olahraga dengan durasi waktu yang tidak teratur cenderung berubah-ubah bisa menjadi bumerang bagi lemak perut.
