Network
Sebagai contoh, pria atau wanita dengan ukuran pinggang yang melebihi batas normal setidaknya perlu berolahraga selama 150 menit dalam seminggu.
Baca Juga: Inilah 8 Dosa Besar Suami terhadap Istri lengkap Dengan haditsnya, Para Suami Wajib Tahu
5. Gorengan atau makanan yang digoreng.
Makanan ini dalam waktu berlebih mengandung kalori, gram, dan lemak yang tinggi.
Ketiganya merupakan faktor penyumbang terbesar mengapa perut bisa tampak buncit dan meningkatkan bahaya obesitas.
"Yuks mulai atur pola makan dan fokus memilih makanan dan minuman apa saja yg masuk ke tubuh," tulis Zaidul Akbar.
Selain berolahraga, untuk meningkatkan asupan cairan dan dapat mempercepat lipolisis alias proses tubuh membakar lemak atau energi, maka minum air yang cukup.
Minun air yang cukup berperan penting dalam menjaga berat badan ideal.
Itulah 5 kabiasaan sepele yang menyebabkan perut buncit, semoga bermanfaat.***
