Network
Selanjutnya, dr Zaidul Akbar menuturkan beberapa nutrisi yang terkandung dari buah kurma, antara lain:
serat,
protein,
karbohidrat,
kalium,
magnesium,
vitamin B6,
dan zat besi.
Sangat banyak, bukan?
Baca Juga: Moms Harus Coba, Masker Wajah dari Serbuk Kopi, dari dr Zaidul Akbar
Jadi, jika Anda bosan dengan buah ini, ternyata bisa disajikan menjadi segelas jus yang menyegarkan.
Berikut ini manfaat jus kurma untuk kesehatan ketika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat:
Mencegah sembelit
Serat merupakan nutrisi penting untuk saluran pencernaan. dr Zaidul Akbar mengatakan, “Kurma kaya akan serat diet yang membantu memperlancar pencernaan,”katanya.
Hal ini karena serat berperan dalam proses pembentukan feses jadi lebih lunak sehingga mudah dikeluarkan dari tubuh.
Di samping itu, konsumsi serat yang mencukupi bisa meningkatkan frekuensi buang air.
