Network
DESKJABAR – Setiap orang pastilah ingin memiliki berat badan yang ideal, selain dari pada untuk kesehatan, dengan memilki berat badan ideal akan menambah kepercayaan diri seseorang.
Bagi yang belum memiliki berat badan ideal, pastilah akan berusaha dengan keras untuk menurunkan berat badan, hal ini bukanlah perkara yang mudah.
Seakan menjawab pertanyaan, seorang praktisi pengobatan sunah dr. Zaidul Akbar membeberkan rahasianya dalam menurunkan berat badan hanya dalam seminggu.
Baca Juga: Bahan Ajaib Ini Mampu Usir Darah Tinggi dan Asam Urat secara Ampuh, dr Zaidul Akbar Berbagi Resep
Berikut ini penjelasan dari dr Zaidul Akbar, agar dapat menurunkan berat badan seminggu hanya perlu mengurangi tiga jenis makanan ini.
Dikutip Deskjabar dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official yang di unggah pada 10 November 2021, dengan judul videonya “Challenge menurunkan berat badan dalam seminggu”.
Berdasarkan penuturan dr. Zaidul dengan mengurangi mengkonsumsi tiga jenis makanan ini maka berat badan kita akan turun hanya dalam satu minggu.
1. Mengurangi konsumsi nasi atau selama satu minggu tidak mengkonsumsi nasi sama sekali, namun sebagai pengganti karbohidrat kita bisa memakan kentang, talas, singkong.
“Selama satu minngu aja anda kurangi atau bahkan stop nasisnya,” Ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: WEEKEND SERU! Klaim Kode Redeem FF 13 November 2021, Sobat Bisa Dapat Banyak Reward, Ada MP40
Nasi memang makanan pokok orang Indonesia, yang memiliki banyak kandungan nutrisi selain dari pada karbhidrat yang tinggi masih ada juga kandungan lainnya seperti kalori, lemak, serat protein, vitamin, protein dan lain sebagianya.
Namun ketika akan melakukan diet, nasi ada baiknya untuk dihindari karena nasi putih khususnya memilki kadar kalori yang tinggi dan kian akan menumpuk di dalam tubuh sehingga dapat mengakibatkan berat badan.
2. Tidak memakan makanan yang menggunakan tepung terigu
Pada dasarnya terbupung terigu memang terbuat dari bahan-bahan alami seperti beras, jagung, gandum, singkong dan lain sebagainya. Dari bahan- bahan tersebut pastilah memiliki banyak nutrisi yang baik bagi tubuh.
Namun di sisi lain ternyata, dalam proses pengolahan dapat menghilangkan berbagai nilai gizi dalam bahan bakunya.
Bahkan bagi yang akan melakukan diet hendaklah mengurangi tepung terigu, karena dalam tepung terigu mengandung karbohidrat sederhana yang justru hal ini akan menyebabkan lebih cepat lapar.
3. Tidak memakan makanan yang digoreng oleh minyak
Karena makanan yang digoreng oleh minyak memiliki kandungan lemak yang tinggi, sedangakn jenis lemak pada makanan yang digoreng adalah lemak jahat
Baca Juga: Bahan Ajaib Ini Mampu Usir Darah Tinggi dan Asam Urat secara Ampuh, dr Zaidul Akbar Berbagi Resep
Lemak jahat ini justru akan merugikan bagi tubuh kita, bahkan dapat menimbulkan beberapa dampak seperti gangguan sistem pencernaan, memicu pertumbuhan jerawat dan meningkatkan resiko kenaikan berat badan (obesitas) dan lain-lain.
Makanan yang di goreng oleh minyak dan didalamnya memilki kandungan lemak bahkan nilai kalori yang tinggi, maka bagi yang akan diet hendaklah dikurangi karena dapat meningkatkan tingkat kegemukan.
Itulah makanan-makanan yang sebaiknya dihindari menurut dr. Zaidul Akbar, agar kita dapat memaksimalkan proses penurunan berat badan dalam satu minggu.***
