Network
Bahan-bahan tersebut bisa menyebabkan peradangan yang berdampak pada melemahnya kekebalan tubuh.
7. Karbohidrat rafinasi
Karbohidrat rafinasi merupakan karbohidrat yang telah melalui banyak proses sampai tiba di meja makan. Contoh karbohidrat rafinasi diantaranya gula olahan, tepung halus, roti putih, dan pasta.
Karbohidrat rafinasi dapat meningkatkan gula darah serta insulin, radikal bebas, dan meningkatkan peradangan.
Baca Juga: 20 TKA Melenggang Masuk Saat PPKM Darurat, Ini Penjelasan Mengejutkan Ditjen Imigrasi
8. Produk tinggi garam
Makanan yang tinggi garam juga berdampak buruk pada kesehatan, di mana dampaknya mirip seperti mengonsumsi makanan tinggi gula, yaitu menghambat fungsi normal imunitas, memperburuk penyakit autoimun.
9. Makanan cepat saji
Ada banyak makanan cepat saji dengan klaim 'vegan food' yang kesannya menyehatkan. Namun, pada pasien Covid-19, sebaiknya hindari konsumsi makanan cepat saji.
Pangan cepat saji cenderung mengandung phthalates yang berasal dari kemasan plastik yang rembes ke makanan.
