DESKJABAR - Berat badan naik pasca Lebaran? Bisa jadi karena di hari-hari Idulfitri kita banyak mengonsumsi makanan berlemak, manis-manis, namun kurang serat.
Mau menurunkan berat badan dan membakar lemak tubuh? Asal mau bekerja keras menahan nafsu mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan manis-manis, tampaknya usaha menjadikan tubuh lebih langsing bisa dilakukan.
Dokter Muslim Kasim seperti biasanya membagikan tips seputar kesehatan di laman akun Instagramnya @dr.muslimkasim.
Dokter spesialis THT-KL ini menyebutkan tujuh minuman yang sebaiknya dikonsumsi untuk membakar lemak tubuh.
Baca Juga: Berapa Kadar Kolesterol Normal Berdasarkan Usia dan Jenis Kelamin, Anak-anak Juga Bisa Tinggi Kolesterol
1. Jus buah dan sayur.
Muslim Kasim menyarankan untuk mengonsumsi jus buah dan jus sayuran hijau, demi membakar lemak. Buah dan sayuran memungkinkan untuk itu karena mengandung tinggi serat.
"Jus sayuran bisa membuatmu merasa kenyang, sehingga porsi makan bisa terkontrol," ujarnya menjelaskan.
2. Air putih
Air putih merupakan minuman yang akan sangat membantu dalam penurunan berat badan. ia mengenyangkan dengan nol kalori.
Bahkan minum air putih bisa menekan nafsu makan. Juga membuat kita makan lebih sedikit apabila dikonsumsi tepat sebelum makan.
3. Teh hijau
Teh hijau mengandung katekin, yakni senyawa antioksidan yang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan demikian, teh hijau bisa menjadi minuman penghancur lemak alami.
4. Kopi
Kopi, kata Muslim, mengandung kafein yang bisa meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak di tubuh.
Kopi hendaknya tidak dikonsumsi dengan mencampurkan gula.
5. Air lemon
"Minum segelas air lemon hangat dapat meningkatkan hidrasi sekaligus merangsang kerja metabolisme," tulisnya. Dengan terangsangnya kerja metabolisme, tubuh siap untuk membakar kalori.
6.Cuka apel
Cuka apel mengandung asam asetat, senyawa yang dapat menurunkan kadar insulin, meningkatkan metabolisme, dan menekan nafsu makan.
7. Teh jahe
Minuman teh jahe memiliki sifat antioksidan juga antiinflamasi yang dapat membantu membakar lemak dan mengatur gula darah.
Sebab, menjaga gula darah tetap stabil bisa menjadi faktor pendukung penurunan berat badan.
Itulah 7 minuman yang berpotensi membakar lemah dan menurukan berat badan. ***