DESKJABAR- Inilah bahaya Junk Food adalah makanan instan atau makanan cepat saji yang kini disukai masyarakat pecinta makanan di Indonesia.
Mengonsumsi makanan cepat saji dinilai sebagian orang dianggap efektif terhadap waktu dan mudah ditemukan.
Bahkan makanan cepat saji ini memiliki cita rasa yang lezat ditambah lagi harganya yang terjangkau.
Tahukah Anda 15 bahayanya makanan junk food dapat mengntai kesehatan penikmatnya?
Junk food adalah makanan cepat saji sudah lama mengundang kontroversi di Indonesia, karena telah terungkapnya beberapa dampak buruk yang dimiliki.
Anda patut mewaspadai akibat dampak buruk itu disebabkan oleh kandungan zat-zat berbahaya di dalam makanan instan seperti lilin yang ada pada mie instan.
Inilah 15 bahayanya makanan junk food bagi kesehatan Anda:
1. Memperpendek daya ingat
Akibat mengonsumsi junk food selama lima hari berturut-turut dapat menurunkan kemampuan otak dalam berpikir dan mengingat.
Karena gula dan lemak telah dikaitkan akan gangguan memori Anda, mengonsumsi makanan yang tinggi gula dan lemak diduga dapat merusak memori hippocampal.
2. Cepat tua
Dalam kandungan makanan junk food dapat memicu inflamasi atau peradangan yang mempercepat proses penuaan.
Berdampak pada kulit akan mudah berkeriput dan mengalami penuaan dini, karena junk food bisa memperpendek telomer yang merupakan struktur kromosom penanda usia biologis manusia.
Baca Juga: Kabupaten Tasikmalaya Kirim Bantuan Untuk Korban Gempa Cianjur, Logistik dan Tim Reaksi Cepat
3. Kecanduan
Junk food ternyata dapat membuat kecanduan, jika Anda kecanduan akan sulit untuk mengontrol nafsu makan.
Junk food merangsang sistem penghargaan di otak dengan cara yang sama seperti obat-obatan adiktif, seperti kokain.
4. Depresi
Setelah kecanduan junk food, level selanjutnya adalah depresi, Anda akan sulit mengendalikan stres dan tekanan saat tidak mengonsumsi junk food.
Berdasarkan data kesehatan dari National Library of Medicine, disebutkan kalau konsumsi junk food dapat meningkatkan risiko gangguan kejiwaan dan perilaku kekerasan pada anak dan remaja.
Hindarilah kembiasaan diri mengonsumsi makanan sehat merupakan pendekatan efektif untuk meningkatkan kesehatan mental sedari dini.
5. Mood swing
Mood swing adalah perubahan mood secara tiba-tiba pun akan terjadi pada diri Anda ketika beraktifitas.
Jika Anda mengonsumsi cupcake, kadar gula dalam tubuh akan meningkat dan menimbulkan perasaan bahagia.
Setelah itu ada saatnya efeknya hilang, semua kesenangan hilang dan berganti hampa.
Dikutip DeskJabar.com dari YouTube Halosehat dengan judul : Bahaya Makan Junkfood Bagi Tubuh, Pada, 27 Juni 2019.
Meskipun dari beberapa makanan cepat saji ada sebagian yang menyehatkan, misalnya salad, sushi, dan sandwich.
Akan tetapi dari sebagian besar jenis makanan junk food dapat berbahaya untuk kesehatan Anda.
Demikian 15 bahayanya makanan Junk food yang dapat mengintai penikmatnya, hindari mengonsumsinya! Semoga bermafaat.***