Network
DESKJABAR - Khawatir gula darah dalam tubuh naik setelah makan, coba campurkan bahan ini ke dalam makanan.
Kata dr Zaidul Akbar jika makanan dicampur bahan bahan ini maka lonjakan gula darah dalam tubuh bisa turun.
Tingginya kadar gula darah dalam tubuh sangat berpengaruh terhadap terjadinya penyakit diabetes.
Apalagi yang dikonsumsi makanan yang mengandung glukosa tinggi. Ini akan meningkatkan kandungan gula darah dalam tubuh.
Nasi putih yang menjadi bahan pokok masyarakat Indonesia memiliki kandungan gula atau glukosa yang tinggi.
Baca Juga: Kebiasaan Anak Ngompol Membuat Orang Tua Frustrasi, Simak Jalan Keluarnya
Makanya orang yang menderita penyakit diabetes sangat dianjurkan untuk mengurangi mengkonsumsi nasi putih.
Hal itu dilakukan karena kandungan gula dalam nasi sangat tinggi dan sangat berisiko bagi penderita diabetes.
Indeks glikemik pada nasi putih sangat tinggi yakni sekitar 70. Makanya setelah mengkonsumsi nasi putih kadar gula darah bisa melonjak naik.
Itu terjadi karena glukosa dari nasi putih. Dan jika tidak segera dikelola oleh tubuh menjadi energi, maka glukosa bisa menjadi pemicu penyakit diabetes.
