6 Dampak yang Terjadi Bagi Tubuh Apabila Malas Bergerak, Picu Penurunan Kondisi Kardiovaskular

Melakukan aktivitas fisik, terutama aktivitas gym yang melibatkan latihan berat memainkan peranan penting dalam menjaga kepadatan tulang.

Kurangnya melakukan aktivitas fisik dapat menyebabkan penurunan kepadatan tulang dan meningkatkan risiko osteoporosis.

3.    Penurunan kondisi kardiovaskular

Ketidakaktifan fisik dapat menyebabkan penurunan kondisi kardiovaskular.

Jantung dan pembuluh darah memerlukan latihan teratur untuk tetap kuat dan sehat.

Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, hipertensi, dan masalah kardiovaskular lainnya.

4.    Gangguan tidur

Tubuh yang tidak aktif cenderung mengalami gangguan tidur.

Aktivitas fisik dengan olahraga yang cukup membantu mengatur siklus tidur dan meningkatkan kualitas tidur.

5.    Penurunan metabolisme