10 Makanan untuk Melawan Flu, Salah Satunya Sangat Disukai Anak-anak

Makanan ini memiliki protein tanpa lemak, bagian penting dari diet sehat. Ingat, makan akan membantu memberikan energi pada tubuh untuk melawan penyakit. Tambahkan saus cranberry untuk menambah rasa.

Baca Juga: 7 Tips Memilih Makanan Bebas Formalin, Ada Ciri yang Mudah Dikenali Menurut BPOM

3. Jus sayuran

Jika tidak mau makan salad cobalah segelas jus sayuran rendah sodium. Anda akan mendapatkan antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, pertahanan tubuh melawan kuman.

Masih mau rasa manis? Tambahkan jus buah 100% asli ya.

4. Sup ayam

Sup akan membantu kita mendapatkan cairan yang dibutuhkan dan bergizi. Beberapa bukti ilmiah menunjukkan itu dapat membantu penyembuhan.

Sup ayam panas juga dapat meningkatkan kerja bagian kecil seperti rambut di saluran hidung untuk melindungi tubuh dari bakteri dan virus. Tentang ini diperlukan lebih banyak penelitian.

Baca Juga: 5 Gangguan Kesehatan Akibat Mengonsumsi Makanan Mengandung Formalin Seperti Nyaris Disantap Presiden Jokowi

5. Bawang putih

Jika suka, bawang putih bisa menjadi pilihan yang baik untuk membumbui makanan semisal sup. Ia akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meminimalisasi dapat pilek. Juga diperlukan studi lebih banyak tentang ini.