10 Sayuran Penurun Tekanan Darah Tinggi, Satu Diantaranya Salada yang Banyak Kita Kenal

7.Bawang Putih

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat meningkatkan nitrit oksida tubuh yang dapat membantu otot halus untuk rileks dan melebarkan pembuluh darah.

Hal inilah yang berpengaruh terhadap penurunan tekanan darah, satu studi menemukan bahwa ekstrak bawang putih mampu mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik pada penderita hipertensi.

8.Wortel

Wortel kaya akan senyawa fenolik yang dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan, sehingga dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah. 

Baca Juga: Asyiknya Membuat Teh Hijau dari Tanaman Pekarangan di KBB (Kabupaten Bandung Barat), Lingkungan Hidup

9.Seledri

Mengonsumsi seledri untuk menurunkan darah tinggi sudah cukup banyak dilakukan, sayuran yang kerap digunakan sebagai bumbu pelengkap masakan bahkan minuman ini dianggap bermanfaat untuk menormalkan tekanan darah.

Hal ink karena kandungan senyawa vitalis yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tingkat tekanan darah.

10.Brokoli