Network
3. Cium Langit-Langit
Miringkan kepala Anda ke belakang dan bentuk 'O' dengan mulut Anda seolah-olah Anda sedang mencium langit-langit.
4. Peregangan Leher Samping
Duduk tegak dan regangkan leher Anda sejauh mungkin di kedua sisi, kemudian tahan selama 10 hitungan.
5. Menjulurkan Lidah Anda
Buka mulut Anda lebar-lebar lalu julurkan lidah sejauh mungkin, kemudian tahan selama 10 hitungan.
Baca Juga: Cara Mengatasi Stroke dan Jantung dengan 10 Jenis Bahan Pangan yang Menguatkan Fungsi Otak
Mengulangi latihan dagu sederhana ini setidaknya 10 kali di pagi dan sore hari setiap hari akan membantu menghilangkan dagu berlipat, tetapi Anda harus konsisten melakukannya.
Demikian juga, ingatlah bahwa latihan akan bekerja lebih baik menggabungkan diet sehat dan latihan olahraga.
Sedikit usaha dari pihak Anda adalah yang diperlukan untuk menghilangkan kelebihan lemak dan terlihat terawat kembali.***
